Обучение медитации: +7 918 227 6138, +7 918 226 1205
Что даёт Трансцендентальная Медитация?
ТМ и здоровье
Астма ►
Боль ►
Гипертония ►
Головные боли ►
Диабет ►
Инсульт ►
Молодость и долголетие ►
Общее состояние здоровья ►
Повышенное давление ►
Проблемы с позвоночником ►
Рак ►
Заболевания коронарных сосудов ►
Сердечно-сосудистые заболевания ►
Симптомы менопаузы ►
Холестерин ►

ТМ и вредные привычки
Алкоголизм и наркомания ►
Наркомания ►
Табакокурение ►
Переедание ►

ТМ и стресс
Бессонница ►
Депрессия ►
Депрессия у подростков ►
Ипохондрия ►
Страх, фобии и панические атаки ►
Тревожность ►
Хронический стресс ►

ТМ при нарушениях развития
Нарушения интеллекта или развития ►
Рассеянность и слабая память ►
СДВГ ►
Шизофрения ►
Эпилепсия ►

ТМ и Сила личности
Самоуважение ►
Вера в себя ►
Быть самим собой ►
Позитивное отношение к себе ►
Изменение жизненных установок ►
Сила мысли и работа с подсознанием ►
Интуиция ►
Целостность ►
Осознанность ►
Самореализация ►
Смысл жизни ►

ТМ и отношения
Отношения между супругами ►
Отношения в семье ►
Отношения с окружающими ►
Отношения с коллегами на работе ►

ТМ и высшие состояния сознания
Трансцендентальное состояние сознания ►
Космическое состояние сознания ►
Расширение способностей ►
Просветление ►

ТМ и мозг
Интеллект ►
Улучшение концентрации и памяти ►
Мыслить творчески ►
Способности к обучению ►
Творчество ►
Повышение успеваемости среди учащихся ►
Высокая когерентность ЭЭГ ►

ТМ в бизнес-компаниях
Удовлетворенность работой ►
Продуктивность ►
Снижение желания сменить место работы ►
Улучшение отношений в коллективе ►
Рост бизнес-показателей ►
Укрепление корпоративной культуры ►

ТМ и общество
ТМ в школах и ВУЗах ►
ТМ в бизнес-компаниях ►
ТМ в тюрьмах ►
Повышение качества жизни ►

Высокая когерентность ЭЭГ во время и после занятий Трансцендентальной медитации

ТМ оптимизирует работу мозга

Роберт Кейт Уоллас, доктор, Калифорнийский университет, о Трансцендентальной Медитации (ТМ):

«Высокая согласованность ЭЭГ (электроэнцефалограмма) во время ТМ показывает, что техника ТМ оптимизирует работу мозга. Это значит, что во время ТМ мозг работает более согласованно и гармонично, чем при обычных состояниях сознания (бодрствование, сон и сновидения). Множество психологических исследований показало, что ЭЭГ во время ТМ соотносится с ростом умственных и творческих способностей, высокими моральными принципами.» «Упорядоченность и согласованность между различными частями мозга усиливаются в состоянии глубокого покоя во время ТМ, когда сознание достигает состояния чистого сознания – единого поля законов природы.»

Доктор Уоллас изучал действие ТМ на организм в Калифорнийском университете, Лос-Анджелес, в 1968 году. Доктор Уоллас обнаружил, что во время ТМ весь организм испытывает уникальное, глубочайшее состояние отдыха и расслабления. Он изучал биохимические изменении, продемонстрировав уменьшение стресса, и изменения в ЭЭГ или диаграмме мозговых волн. Выводы доктора Уолласа были опубликованы в журнале «Science» в 1970 году.

Изменение функционирования мозга влияет на всю физиологию

Гари Каплан, доктор медицины, невропатолог, о Трансцендентальной Медитации:

“Техника ТМ просто и естественно позволяет уму успокоиться, чтобы пережить состояние внутренней когерентности и покоя, когда левое и правое полушария, лобная и затылочная доли мозга начинают действовать в гармонии друг с другом. Такая когерентность волн мозга связана с улучшением памяти, способностью решать проблемы и принимать решения. Это изменение функционирования мозга влияет также на всю физиологию, снижая давление крови, укрепляя сердце и улучшая здоровье в целом.”

Гари Каплан, доктор медицины, доктор философии, невропатолог, Медицинская школа при Нью-Йоркском Университете.

Результаты проявляются сразу

Одинаковый рисунок электроэнцефалограммы (ЭЭГ) у обоих испытуемых, во время медитации:

  • слева – практикующий Трансцендентальную Медитацию (ТМ) в течение 4 месяцев
  • справа – практикующий в течение 8 лет.

Возраст испытуемых – 18 лет. Как видно по рисунку, эффективность Трансцендентальной Медитации проявляется сразу, независимо от того, как долго вы практикуете ТМ.

Устойчивые результаты

Д-р Фред Трэвис, “Центр мозга, сознания и познания” (Айова, США), о Трансцендентальной Медитации:

“В течение двух или трех месяцев практики ТМ, мы начали наблюдать высокие уровни интеграции и взаимодействия фронтального мозга. Интересно, что интеграция не исчезла после окончания практики – в значительной мере, это показывает, что упорядоченное функционирование мозга привнесено в ежедневную деятельность.”

Живая демонстрация ЭЭГ мозга во время медитации

В этом научном эксперименте, записанном на видео, были измерены мозговые волны во время сессии Трансцендентальной Медитации. Нейрофизиолог Фред Трэвис, попросил свою дочь медитировать с зафиксированными на голове электродами перед аудиторией из 450 человек. Несмотря на такую необычную обстановку, нейрофизиологическому эффекту ТМ ничто не воспрепятствовало.

Благодаря трансляции на компьютерном экране, было видно, что переход от обычной мозговой активности к медитативной практике (смотрите на 2:30 видео) представляет собой простую, но в то же время поразительно мощную визуальную картину – хаотичный узор электроэнцефалограммы (ЭЭГ) вдруг обретает глубоко устойчивое гармоничное течение.

Дариана Трэвис: “Когда я поднялась на сцену, моё сердце билось очень быстро!.. Мои ладони вспотели. И меня, наверное, немного трясло!.. Затем меня попросили закрыть глаза и начать медитировать – и это сработало! Мгновенно!”