Обучение медитации: +7 918 227 6138, +7 962 8690 788 office@tm-in-russia.ru

Что даёт Трансцендентальная Медитация?

ТМ и здоровье
Астма ►
Боль ►
Гипертония ►
Головные боли ►
Диабет ►
Инсульт ►
Молодость и долголетие ►
Общее состояние здоровья ►
Повышенное давление ►
Проблемы с позвоночником ►
Рак ►
Заболевания коронарных сосудов ►
Сердечно-сосудистые заболевания ►
Симптомы менопаузы ►
Холестерин ►

ТМ и вредные привычки
Алкоголизм и наркомания ►
Наркомания ►
Табакокурение ►
Переедание ►

ТМ и стресс
Бессонница ►
Депрессия ►
Депрессия у подростков ►
Ипохондрия ►
Страх, фобии и панические атаки ►
Тревожность ►
Хронический стресс ►

ТМ при нарушениях развития
Нарушения интеллекта или развития ►
Рассеянность и слабая память ►
СДВГ ►
Шизофрения ►
Эпилепсия ►

ТМ и Сила личности
Самоуважение ►
Вера в себя ►
Быть самим собой ►
Позитивное отношение к себе ►
Изменение жизненных установок ►
Сила мысли и работа с подсознанием ►
Интуиция ►
Целостность ►
Осознанность ►
Самореализация ►
Смысл жизни ►

ТМ и отношения
Отношения между супругами ►
Отношения в семье ►
Отношения с окружающими ►
Отношения с коллегами на работе ►

ТМ и высшие состояния сознания
Трансцендентальное состояние сознания ►
Космическое состояние сознания ►
Расширение способностей ►
Просветление ►

ТМ и мозг
Интеллект ►
Улучшение концентрации и памяти ►
Мыслить творчески ►
Способности к обучению ►
Творчество ►
Повышение успеваемости среди учащихся ►

ТМ в бизнес-компаниях
Удовлетворенность работой ►
Продуктивность ►
Снижение желания сменить место работы ►
Улучшение отношений в коллективе ►
Рост бизнес-показателей ►
Укрепление корпоративной культуры ►

ТМ и общество
ТМ в школах и ВУЗах ►
ТМ в бизнес-компаниях ►
ТМ в тюрьмах ►
Повышение качества жизни ►

Растущее чувство удовлетворения работой с помощью Трансцендентальной Медитации

Многие люди стремятся к достижению успеха и самоутверждению на работе. Если вы подумаете, сколько времени вы проводите на работе, то вам станет ясно, что ваше самочувствие в решающей мере зависит именно от этого времени.

Если работа не приносит радости, разве тут поможет хороший сон? Если вы не ощущаете, что делаете на работе что-то полезное, разве вы получите при этом удовлетворение в своем хобби? Оно может принести вам лишь слабое утешение, ведь на своем рабочем месте вы проводите треть жизни.

Успехи на работе можно определять по-разному. О них говорят чувство удовлетворения, работоспособность, отношения с коллегами и начальством.

Растущее чувство удовлетворения на рабочем месте

Удовлетворение работой — это одна из наиболее затрагиваемых тем в литературе о менеджменте. Что же заставляет человека испытывать от своей работы удовлетворение или же наоборот — быть от нее совсем не в восторге? Чтобы ответить на этот трудный вопрос, разрабатывались различные теории. Американский экономист Фреу предположил, что совершенно не обязательно разрабатывать для этого общую теорию. По его мнению, достаточно знать, как можно повысить это удовлетворение. Решающим при этом является снижение уровня стресса как у сотрудников фирм, так и у людей свободных профессий.

Это наверняка подтверждает ваш личный опыт. Удовлетворение существенно уменьшается или совсем исчезает, если вы подвергаетесь на работе стрессу. Нет необходимости специально говорить о том, что способность переносить нагрузки у всех различная. Но в большинстве профессий уровень стресса вырос в последние годы настолько, что творческие способности и производительность постоянно снижаются на всех уровнях. Сегодня, когда каждый предприниматель постоянно внедряет технические новшества, его сотрудники чувствуют особенно сильную нагрузку.

Учитывая эти профессиональные нагрузки, мы хотели бы напомнить вам, что Трансцендентальная Медитация — естественное средство, которое без применения медикаментов и еще чего-либо позволяет достичь глубокой степени расслабленности и снять стресс. Трансцендентальная Медитация в равной степени зарекомендовала себя как при снятии стресса, так и при его профилактике. Она безусловно является узловым элементом повышения удовлетворенности на рабочем месте. Трансцендентальная Медитация помогает, так сказать, изнутри согласовать профессиональные требования с личными потребностями (см. рис. ниже).

Сравнение отношения к работе медитирующих и немедитирующих

Фреу принадлежит также одно из лучших исследований повышения удовлетворения работой при Трансцендентальной Медитации. Он сравнил немедитирующих и медитирующих наемных рабочих, а также медитирующих ответственных исполнителей с медитирующими менеджерами более высокого ранга. Медитирующие высказывались о явном росте удовлетворения по сравнению с домедитационным периодом. У медитирующих менеджеров удовлетворение работой повысилось в большей степени, чем у ответственных исполнителей. Это, вероятно, связано с тем, что первые научились лучше решать стоящие перед ними задачи.

Мы опросили сотрудников одной немецкой фирмы, которые обучились Трансцендентальной Медитации: что для них больше всего изменилось? Типичным для большинства ответов было высказывание 34-летнего инкассатора:

“У меня не такая уж простая работа — собирать недоплаченные денежные взносы… Клиенты реагируют по-разному. Раньше у меня было особенно много проблем с их резкими реакциями. И я не мог бы с уверенностью сказать, что эта работа доставляла мне удовольствие. После того как я начал заниматься медитацией, все пошло значительно легче и без особых затруднений. Я часто вспоминал пословицу: “Как аукнется, так и откликнется”. Я целенаправленнее и мягче обращался с клиентами и ощущал все меньше и меньше агрессивности по отношению к себе. Мои показатели становились все лучше — понятно, что я был доволен и уже не мечтал с обеда об окончании рабочего дня”.

Достигнутое благодаря Трансцендентальной Медитации основополагающее удовлетворение работой сохраняется при регулярном медитировании в течение всего рабочего дня. ТМ влияет на поведение так, что способствует успеху и удовлетворению.

Удовлетворенность работой, улучшение качества труда, уменьшение желания сменить место работы

В данном исследовании у людей, практикующих ТМ, отмечено значительное улучшение качества выполнения работы по сравнению с контрольной группой. Увеличилась удовлетворенность работой и улучшилось качество её выполнения, в то же время снизилось желание поменять место работы. Люди на всех уровнях организации получили пользу от занятий ТМ.