Обучение медитации: +7 918 227 6138, +7 962 8690 788 office@tm-in-russia.ru

Что даёт Трансцендентальная Медитация?

ТМ и здоровье
Астма ►
Боль ►
Гипертония ►
Головные боли ►
Диабет ►
Инсульт ►
Молодость и долголетие ►
Общее состояние здоровья ►
Повышенное давление ►
Проблемы с позвоночником ►
Рак ►
Заболевания коронарных сосудов ►
Сердечно-сосудистые заболевания ►
Симптомы менопаузы ►
Холестерин ►

ТМ и вредные привычки
Алкоголизм и наркомания ►
Наркомания ►
Табакокурение ►
Переедание ►

ТМ и стресс
Бессонница ►
Депрессия ►
Депрессия у подростков ►
Ипохондрия ►
Страх, фобии и панические атаки ►
Тревожность ►
Хронический стресс ►

ТМ при нарушениях развития
Нарушения интеллекта или развития ►
Рассеянность и слабая память ►
СДВГ ►
Шизофрения ►
Эпилепсия ►

ТМ и Сила личности
Самоуважение ►
Вера в себя ►
Быть самим собой ►
Позитивное отношение к себе ►
Изменение жизненных установок ►
Сила мысли и работа с подсознанием ►
Интуиция ►
Целостность ►
Осознанность ►
Самореализация ►
Смысл жизни ►

ТМ и отношения
Отношения между супругами ►
Отношения в семье ►
Отношения с окружающими ►
Отношения с коллегами на работе ►

ТМ и высшие состояния сознания
Трансцендентальное состояние сознания ►
Космическое состояние сознания ►
Расширение способностей ►
Просветление ►

ТМ и мозг
Интеллект ►
Улучшение концентрации и памяти ►
Мыслить творчески ►
Способности к обучению ►
Творчество ►
Повышение успеваемости среди учащихся ►

ТМ в бизнес-компаниях
Удовлетворенность работой ►
Продуктивность ►
Снижение желания сменить место работы ►
Улучшение отношений в коллективе ►
Рост бизнес-показателей ►
Укрепление корпоративной культуры ►

ТМ и общество
ТМ в школах и ВУЗах ►
ТМ в бизнес-компаниях ►
ТМ в тюрьмах ►
Повышение качества жизни ►

Трансцендентальная Медитация влияет на холестерин и метаболический синдром

Доктор Каплан отвечает на вопросы о влиянии Трансцендентальной медитации на холестерин и метаболический синдром:

dr-gary-kaplan-50Гари Каплан, д.м.н., д-р философии, невропатолог и адъюнкт-профессор клинической неврологии медицинского факультета Нью-Йоркского университета. Получил награду Альберта Х. Дугласа от Медицинского общества штата Нью-Йорк за выдающиеся достижения в сфере преподавания клинической неврологии, развития и совершенствования медицинского образования.

Может ли техника ТМ помочь контролировать содержание сахара и холестерина? А вес?

Д-р Каплан: Есть подтверждение проконтролированного научного исследования, опубликованного в журнале “Archives of Internal Medicine” в 2006 г., того, что техника ТМ может уменьшить составляющие “метаболического синдрома”, основной причины плохого здоровья и преждевременной смерти. Пациенты с метаболическим синдромом характеризуются чрезмерным весом, высоким давлением крови, повышенным содержанием сахара и триглицеридов в крови и низким содержанием полезного холестерина.

Есть ли подтверждения того, что одна лишь программа Трансцендентальной Медитации может снизить высокое давление крови?

Д-р Каплан: Несколько исследований, проведенных и на подростках (журнал «American Journal of Hypertension, 2004), и на пожилых людях (журнал «Hypertension, 1999), продемонстрировали, что высокое давление крови снижается даже после нескольких месяцев практики техники Трансцендентальной Медитации дважды в день. Уменьшается потребность в гипотензивных препаратах, иногда они совсем отменяются. Все люди, которые принимают лекарства, начиная практиковать технику ТМ, должны регулярно встречаться со своим врачом, чтобы отслеживать позитивное влияние на давление крови и необходимость дальнейшего приема лекарств.

Поскольку в результате многолетней гипертонии обычно отвердевают артерии (атеросклероз), что приводит к таким осложнениям, как инсульт или инфаркт, есть ли свидетельства того, что техника Трансцендентальной Медитации может облегчить атеросклероз?

Д-р Каплан: Новаторское исследование, опубликованное в журнале «Stroke» («Инсульт»), показало, что утолщение стенок сонной артерии, признак отвердения артерий, уменьшается по мере регулярной практики техники Трансцендентальной Медитации.

Может ли человек с ослабленным сердцем, страдающей застойной сердечной недостаточностью, получить пользу от практики техники Трансцендентальной Медитации?

Д-р Каплан: Недавнее исследование, опубликованное в журнале “Ethnicity and Disease“, подтверждает улучшение показателей при застойной сердечной недостаточности, включая повышение выносливости всего лишь после трех месяцев регулярной практики техники ТМ.

Снижение уровня холестерина

Стресс и беспокойство – увеличивают уровень холестерина, который является фактором риска при сердечно-сосудистых заболеваниях. В эксперименте принимали участие люди с повышенным содержанием холестерина в крови. Затем они были обследованы через 11 месяцев. У людей, занимавшихся ТМ, наблюдалось значительное снижение содержания холестерина в крови, в то время, как в контрольной группе снижение было незначительным. В ходе исследования контролировалась диета и физические упражнения.