Обучение медитации: +7 918 227 6138, +7 962 8690 788 office@tm-in-russia.ru
Что даёт Трансцендентальная Медитация?

ТМ и здоровье
Астма ►
Боль ►
Гипертония ►
Головные боли ►
Диабет ►
Инсульт ►
Молодость и долголетие ►
Общее состояние здоровья ►
Повышенное давление ►
Проблемы с позвоночником ►
Рак ►
Заболевания коронарных сосудов ►
Сердечно-сосудистые заболевания ►
Симптомы менопаузы ►
Холестерин ►

ТМ и вредные привычки
Алкоголизм и наркомания ►
Наркомания ►
Табакокурение ►
Переедание ►

ТМ и стресс
Бессонница ►
Депрессия ►
Депрессия у подростков ►
Ипохондрия ►
Страх, фобии и панические атаки ►
Тревожность ►
Хронический стресс ►

ТМ при нарушениях развития
Нарушения интеллекта или развития ►
Рассеянность и слабая память ►
СДВГ ►
Шизофрения ►
Эпилепсия ►

ТМ и Сила личности
Самоуважение ►
Вера в себя ►
Быть самим собой ►
Позитивное отношение к себе ►
Изменение жизненных установок ►
Сила мысли и работа с подсознанием ►
Интуиция ►
Целостность ►
Осознанность ►
Самореализация ►
Смысл жизни ►

ТМ и отношения
Отношения между супругами ►
Отношения в семье ►
Отношения с окружающими ►
Отношения с коллегами на работе ►

ТМ и высшие состояния сознания
Трансцендентальное состояние сознания ►
Космическое состояние сознания ►
Расширение способностей ►
Просветление ►

ТМ и мозг
Интеллект ►
Улучшение концентрации и памяти ►
Мыслить творчески ►
Способности к обучению ►
Творчество ►
Повышение успеваемости среди учащихся ►

ТМ в бизнес-компаниях
Удовлетворенность работой ►
Продуктивность ►
Снижение желания сменить место работы ►
Улучшение отношений в коллективе ►
Рост бизнес-показателей ►
Укрепление корпоративной культуры ►

ТМ и общество
ТМ в школах и ВУЗах ►
ТМ в бизнес-компаниях ►
ТМ в тюрьмах ►
Повышение качества жизни ►

Трансцендентальная Медитация помогает при проблемах, связанных с инсультом:
Доктора Молина и Шнайдер отвечают на вопросы о пользе Трансцендентальной медитации при риске инсульте:

dr-maulina-50Сезар Молина, д-р медицины, F.A.C.C., директор Южно-азиатского кардиологического центра в больнице Эль Камино в Маунтин Вью, Калифорния. Он окончил медицинский колледж при Йельском университете и является членом совета Американского кардиологического колледжа. Недавно д-р Молина в международном выпуске CNN обсуждал пользу диеты и физических упражнений при лечении и профилактике заболевания коронарной артерии сердца.

dr-schneider-50Роберт Шнайдер, д-р медицины, F.A.C.C., F.A.B.M.R, получил гранты более чем на 20 млн. долларов от Национальных институтов здоровья (НИЗ) за свое новаторское исследование природных подходов к заболеваниям сердца. Д-р Шнайдер является автором труда “Общее здоровье сердца” и 100 медицинских исследовательских статей, о нем было написано более 1000 статей в прессе, включая главные новости CNN – “The New York Times” и журнал “Time”.

Снижает ли практика техники Трансцендентальной Медитации риск инсульта?
Д-р Молина: Доказано, что Трансцендентальная Медитация уменьшает атеросклероз сонной артерии, утолщение сонной артерии. Атеросклероз сонной артерии является, после гипертонии, одним из трех главных факторов риска инсульта. (Три главных фактора риска – это повышенное кровяное давление, мерцательная аритмия и атеросклероз сонной артерии). Доказано, что программа Трансцендентальной Медитации также понижает давление крови.
Рекомендуете ли вы технику Трансцендентальной Медитации в помощь снижению факторов риска сердечных приступов и инсульта?

Д-р Молина: На самом деле я рекомендую технику Трансцендентальной Медитации всем, потому что вам не нужно быть больным, чтобы медитировать.

Есть исследования, показывающие, что техника Трансцендентальной Медитации увеличивает продолжительность жизни и уменьшает смертность в результате сердечно-сосудистых заболеваний в отличие от контрольных групп, которые ничего не делали, получали обычное медикаментозное лечение и практиковали другие техники релаксации. Также техника ТМ снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Техника Трансцендентальной Медитации является очень простой умственной техникой, и если ее практиковать регулярно, она понижает давление крови и улучшает нейрофизиологическую интеграцию и эндокринную интеграцию; таким образом, это процесс, при котором вы можете снизить повышенное давление, уменьшить атеросклероз и в то же время стать более активным, бдительным, радостным и счастливым.

Недавно я пережил инсульт. Практика техники ТМ уменьшит мои шансы повторного инсульта?

Д-р Молина: Сам инсульт является фактором риска последующих инсультов. Практика техники Трансцендентальной Медитации наряду с рекомендациями вашего врача (назначение антитромбоцитарных препаратов, статинов и гипотензивных препаратов) может снизить риск повторного инсульта.

Д-р Шнайдер: Исследование показывает, что практика программы Трансцендентальной Медитации снижает факторы риска рецидивного инсульта, такие как высокое давление крови. Практика ТМ может содействовать выздоровлению после инсульта, потому что улучшает интеграцию мозга и работу психики. Например, профессор Любимов, член Российской медицинской академии, выявил, что техника Трансцендентальной Медитации активизирует резервы мозга, что приводит к увеличению скорости и эффективности координации ума и тела.

Помимо снижения давления крови, как может техника Трансцендентальной Медитации уменьшить риск инсульта?
Д-р Шнайдер: Техника Трансцендентальной Медитации снижает риск инсульта посредством уменьшения факторов риска атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Факторы риска инсульта, фактически, такие же, что и факторы риска заболевания коронарной артерии, включая атеросклероз, повышенное содержание холестерина и метаболический синдром.