Обучение медитации: +7 918 227 6138, +7 962 8690 788 office@tm-in-russia.ru

Что даёт Трансцендентальная Медитация?

ТМ и здоровье
Астма ►
Боль ►
Гипертония ►
Головные боли ►
Диабет ►
Инсульт ►
Молодость и долголетие ►
Общее состояние здоровья ►
Повышенное давление ►
Проблемы с позвоночником ►
Рак ►
Заболевания коронарных сосудов ►
Сердечно-сосудистые заболевания ►
Симптомы менопаузы ►
Холестерин ►

ТМ и вредные привычки
Алкоголизм и наркомания ►
Наркомания ►
Табакокурение ►
Переедание ►

ТМ и стресс
Бессонница ►
Депрессия ►
Депрессия у подростков ►
Ипохондрия ►
Страх, фобии и панические атаки ►
Тревожность ►
Хронический стресс ►

ТМ при нарушениях развития
Нарушения интеллекта или развития ►
Рассеянность и слабая память ►
СДВГ ►
Шизофрения ►
Эпилепсия ►

ТМ и Сила личности
Самоуважение ►
Вера в себя ►
Быть самим собой ►
Позитивное отношение к себе ►
Изменение жизненных установок ►
Сила мысли и работа с подсознанием ►
Интуиция ►
Целостность ►
Осознанность ►
Самореализация ►
Смысл жизни ►

ТМ и отношения
Отношения между супругами ►
Отношения в семье ►
Отношения с окружающими ►
Отношения с коллегами на работе ►

ТМ и высшие состояния сознания
Трансцендентальное состояние сознания ►
Космическое состояние сознания ►
Расширение способностей ►
Просветление ►

ТМ и мозг
Интеллект ►
Улучшение концентрации и памяти ►
Мыслить творчески ►
Способности к обучению ►
Творчество ►
Повышение успеваемости среди учащихся ►

ТМ в бизнес-компаниях
Удовлетворенность работой ►
Продуктивность ►
Снижение желания сменить место работы ►
Улучшение отношений в коллективе ►
Рост бизнес-показателей ►
Укрепление корпоративной культуры ►

ТМ и общество
ТМ в школах и ВУЗах ►
ТМ в бизнес-компаниях ►
ТМ в тюрьмах ►
Повышение качества жизни ►

Трансцендентальная Медитация снижает факторы риска заболеваний коронарных сосудов

dr-schneider-50Роберт Шнайдер, д-р медицины, F.A.C.C., F.A.B.M.R, получил гранты более чем на 20 млн. долларов от Национальных институтов здоровья (НИЗ) за свое новаторское исследование природных подходов к заболеваниям сердца. Д-р Шнайдер является главным автором труда “Общее здоровье сердца” (издательство Basic Health Publications, 2006 г.) и автором или соавтором более 100 медицинских исследовательских статей, о нем было написано более 1000 статей в прессе, включая главные новости CNN – “The New York Times” и журнал “Time”.

На вопросы отвечает доктор Роберт Шнайдер:

Как техника Трансцендентальной Медитации может повлиять на физические факторы риска заболевания атеросклерозом, такие как давление крови, уровень холестерина и резистентность к инсулину?

Д-р Шнайдер: Атеросклероз действительно вызывают разные факторы риска, такие как гипертония, курение, высокий уровень холестерина, ожирение или резистентность к инсулину. К тому же, существуют серьезные биохимические нарушения, вызываемые наличием свободных радикалов или чрезмерными окислительными процессами. Исследование показало, что хронический стресс способствует возникновению и развитию атеросклероза непосредственно и через увеличение почти всех факторов риска сердечных заболеваний. Влияние хронического стресса создается гормонами стресса, такими как кортизол, и симпатической нервной системой, выделяющей адреналин и норадреналин.

Исследование программы Трансцендентальной Медитации показало, что она уменьшает главные факторы риска атеросклероза (заболевания сердца) – психологический стресс, повышенное давление крови, курение, холестерин, окислившиеся липиды и резистентность к инсулину. На уровне нейрогормонов наблюдается снижение гормонов стресса и нарушений симпатической нервной системы. Нейроэндокринные и сердечно-сосудистые изменения, видимо, являются результатом возросшей упорядоченности и баланса в центральной нервной системе.

Помимо уменьшения сердечно-сосудистых факторов риска исследование показало уменьшение сужения артерий (регрессию атеросклероза), гипертрофии сердца (левожелудочковой гипертрофии) и уменьшение смертности в результате сердечных заболеваний и прочих причин. Потому это представляет собой упрочившуюся последовательность фактов, когда трансцендент посредством техники Трасцендентальной Медитации приводит к улучшению здоровья сердца.

Надо ли мне изменить диету, чтобы ощутить улучшение?

Д-р Шнайдер: Нет, исследование показало, что люди, практиковавшие технику Трансцендентальной Медитации, ощутили уменьшение факторов риска заболевания коронарной артерии, не меняя диету или образ жизни. Конечно, всегда лучше выбирать здоровое питание для улучшения здоровья и долголетия.

У меня высокий уровень холестерина и я много лет принимаю статины. Могу я прекратить их прием, если буду практиковать технику Трансцендентальной Медитации?

Д-р Шнайдер: Это возможно. Несколько исследований подтвердили снижение содержания холестерина в сыворотке крови в результате практики техники Трансцендентальной Медитации. Как и во всех случаях заболеваний рекомендуется следовать советам вашего врача, прежде чем менять назначенные препараты или другие методы лечения.

Можно ли предотвратить сердечные заболевания? Например, можно ли изменить такое серьезное состояние как застойная сердечная недостаточность?

Д-р Шнайдер: Застойная сердечная недостаточность, или просто сердечная недостаточность, является конечным результатом многих форм заболеваний сердца, таких как заболевание коронарной артерии сердца или гипертония. Она ежегодно убивает 300 000 человек в Соединенных Штатах и за пятилетний период составила 50% причин смертности.

Застойную сердечную недостаточность очень трудно лечить медикаментами или даже хирургическим вмешательством. Однако исследование техники Трансцендентальной Медитации, проведенное в Университете Пенсильвании, продемонстрировало, что лица, проходящие традиционное лечение сердечной недостаточности и добавившие к своему распорядку двадцать минут практики Трансцендентальной Медитации два раза в день, имеют значительные улучшения показателей сердечной недостаточности, на что указывает возросшая функциональная способность в тесте шестиминутной ходьбы, в отличие от контрольной группы.

Помогает ли программа Трансцендентальной Медитации также уменьшить депрессию у пациентов, страдающих сердечными заболеваниями?

Д-р Шнайдер: Да. В исследовании застойной сердечной недостаточности, которую мы обсуждаем, те же пациенты продемонстрировали улучшение качества жизни и психического здоровья наряду с улучшениями физических способностей работы сердца, на что указывает клинически важное уменьшение депрессии у практикующих Трансцендентальную Медитацию в отличие от контрольной группы.

Это свидетельствует о том, что добавление эффективной программы для ума и тела к обычной программе медикаментозного лечения дает в результате значительное улучшение и физического, и психического здоровья пациентов с сердечной недостаточностью. Это – замечательное медицинское открытие, и его очень легко применять масштабно.