Обучение медитации: +7 918 227 6138, +7 918 226 1205

Медитация регулирует эмоции и учит концентрироваться

Сегодня.ua. Медитация регулирует эмоции, учит концентрироваться, позволяет понять свое тело – все эти аспекты помогают справиться со стрессом, который угнетает иммунитет и отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе, считает автор исследования Бритта Хейзел из Университета Юстуса Либиха и Гарвардской медицинской школы.

Как подчеркивает доктор Хейзел, данные составляющие тесно связаны. Улучшение одного показателя сразу повлечет улучшение и другого. Отсюда польза для всего организма.

По словам Хейзел, требуется дополнительное исследование, которое покажет, как именно можно использовать медитацию в повседневной жизни.