Обучение медитации: +7 918 227 6138, +7 962 8690 788 office@tm-in-russia.ru
Что даёт Трансцендентальная Медитация?

ТМ и здоровье
Астма ►
Боль ►
Гипертония ►
Головные боли ►
Диабет ►
Инсульт ►
Молодость и долголетие ►
Общее состояние здоровья ►
Повышенное давление ►
Проблемы с позвоночником ►
Рак ►
Заболевания коронарных сосудов ►
Сердечно-сосудистые заболевания ►
Симптомы менопаузы ►
Холестерин ►

ТМ и вредные привычки
Алкоголизм и наркомания ►
Наркомания ►
Табакокурение ►
Переедание ►

ТМ и стресс
Бессонница ►
Депрессия ►
Депрессия у подростков ►
Ипохондрия ►
Страх, фобии и панические атаки ►
Тревожность ►
Хронический стресс ►

ТМ при нарушениях развития
Нарушения интеллекта или развития ►
Рассеянность и слабая память ►
СДВГ ►
Шизофрения ►
Эпилепсия ►

ТМ и Сила личности
Самоуважение ►
Вера в себя ►
Быть самим собой ►
Позитивное отношение к себе ►
Изменение жизненных установок ►
Сила мысли и работа с подсознанием ►
Интуиция ►
Целостность ►
Осознанность ►
Самореализация ►
Смысл жизни ►

ТМ и отношения
Отношения между супругами ►
Отношения в семье ►
Отношения с окружающими ►
Отношения с коллегами на работе ►

ТМ и высшие состояния сознания
Трансцендентальное состояние сознания ►
Космическое состояние сознания ►
Расширение способностей ►
Просветление ►

ТМ и мозг
Интеллект ►
Улучшение концентрации и памяти ►
Мыслить творчески ►
Способности к обучению ►
Творчество ►
Повышение успеваемости среди учащихся ►

ТМ в бизнес-компаниях
Удовлетворенность работой ►
Продуктивность ►
Снижение желания сменить место работы ►
Улучшение отношений в коллективе ►
Рост бизнес-показателей ►
Укрепление корпоративной культуры ►

ТМ и общество
ТМ в школах и ВУЗах ►
ТМ в бизнес-компаниях ►
ТМ в тюрьмах ►
Повышение качества жизни ►

Трансцендентальная Медитация помогает быть самим собой

Многочисленные влияния, которым подвергается человек в течение жизни, формируют у него представление о себе, так называемое, самопредставление. Оно включает образы и оценки собственных свойств и способностей и то, как оценивают вас окружающие. Многим трудно определить, какие же они, собственно, на самом деле. По отношению к внешним признакам это еще просто, труднее оценить различные личностные свойства.

Большинство людей, наряду с представлением о себе, имеют представление о том, какими они больше всего хотели бы быть. У них имеется идеал, который имеет все те свойства и способности, которыми они желали бы обладать. Это так называемое желаемое представление должен иметь каждый, чтобы быть справедливым к себе и не подавлять своих потребностей.

На раннем этапе развития человека представление о себе и желаемое представление не намного отличаются друг от друга. Ребенку, например, удается чаще всего без проблем играть желаемые роли, он точно знает, каким он хотел бы быть. Взрослые из-за влияния воспитания чаще всего не в состоянии составить такое желаемое представление и соответствовать ему. У большинства людей представление о себе и желаемое представление не совпадают. Они считают себя не такими, какими хотели бы быть. Эта пропасть порождает недовольство, напряженность и неуравновешенность. Чем больше эти представления отличаются друг от друга, тем меньше человек доволен собой. Обычно у начинающих медитирующих соответствие между собственным и желаемым представлениями очень невелико. После нескольких сеансов медитации появляется определенное сближение.

Особенно отчетливо проявляется нарастание соответствия между собственным и идеальным представлением у практикующих ТМ. Когда человек медитирует, он все больше и больше становится таким, каким хотел бы быть. Психологи пока не могут объяснить причины этого явления. Их может быть три: медитирующий учится видеть многое в себе в позитивном свете, формирует позитивное представление о себе; он становится реалистичнее в своих идеальных представлениях; он все чаще и чаще воплощает свои идеалы.

Практикующий Трансцендентальную Медитацию лучше воспринимает самого себя и дает себе более позитивную оценку. Во время медитации вырабатывается способность воспринимать себя таким, какой есть, без непрерывной самооценки.

Способность к самосознанию

Через месяц после начала занятий ТМ обнаружилось улучшение самооценки людей по сравнению с положением перед началом занятий. Как выявлено при помощи анализа результатов ролевого контрастного теста, занимающиеся ТМ оценивают свое настоящее «я» значительно ближе к идеальному, кроме того, они гораздо точнее воспринимают свое настоящее «я». В контрольной паре подобных изменений не отмечено.