Обучение медитации: +7 918 227 6138, +7 962 8690 788 office@tm-in-russia.ru

И чем прогулка по лесу или рыбалка хуже?

А как насчет тех, кто говорит: "Пробежка по лесу - вот моя медитация!" Или: "Хорошая рыбалка тоже расслабляет и успокаивает"?

Д-р Стивен Ректор: Прогулка или пробежка в лесу, отдых на берегу деревенского пруда, расслабление с хорошей книгой на побережье – всё это приятные, восстанавливающие виды деятельности, потому что они позволяют уму выйти за пределы своих привычных, узких границ сосредоточенного внимания. Переключение внимания с повседневных занятий на что-то другое освежает, исцеляет, восстанавливает силы, особенно если это переключение внимания происходит в направлении большей свободы или красоты. Поэтому всё это необходимые и доставляющие радость виды деятельности.

Но деятельность должна уравновешиваться отдыхом.

Всем нам знакома ситуация, когда после месяца напряженной работы мы, наконец, вырываемся в долгожданный отпуск и, в результате, через 10 дней возвращаемся назад еще более уставшими. Именно отдых, а не дополнительная активность, лучше всего восстанавливает наши силы.

Для повышения динамизма, для всесторонне обогащающего и вдохновляющего восприятия действительности, для более искренних и дружественных взаимоотношений отдых должен стать более глубоким.

Если мы хотим делать больше и достигать большего, если мы хотим получать больше удовольствия от жизни и иметь возможность больше отдавать другим, тогда мы должны получать более глубокий, более эффективный, более полноценный отдых.

Если мы хотим, чтобы в нашей жизни происходили рост и развитие, хотим больше использовать свой потенциал, тогда наша ежедневная активность должна уравновешиваться более глубоким и более эффективным отдыхом.

Техника ТМ не требует усилий: это естественный процесс, позволяющий уму постепенно погружаться внутрь себя – постепенно переходить от осознанного, активного, поверхностного уровня обычного опыта на более утонченные, освежающие, восстанавливающие уровни ума и к самому источнику мысли. Подобный опыт, получаемый ежедневно, делает для нашего здоровья и благополучия гораздо больше, чем прогулка в лесу или еще одна хорошая рыбалка. И, как говорит кинорежиссер Дэвид Линч, только нырнув глубоко внутрь себя к источнику созидательности можно словить большую рыбу.

Полезные эффекты ТМ

Часто задаваемые вопросы:

q1-50Наверное, это какое-то отречение от земной жизни, сидя в башне из слоновой кости? ►

 

q2-50Что дает Трансцендентальная Медитация? ►

 

q3-50ТМ предназначена для релаксации, или это система духовного развития? ►

 

q4-50А есть доказательства? Чем это всё подтверждается? ►

 

q5-50Если это так легко и просто, почему же никто не знает об этом? ►

 

q6-50Насколько это трудно? Как долго надо медитировать, чтобы получить результаты? ►

 

q7-50Неужели ТМ развивает потенциал мозга лучше, чем чтение книг? ►

 

q8-50И чем прогулка по лесу или рыбалка хуже? ►

 

q9-50Можно ли получить такие же результаты, используя другие методы? ►

 

q10-50Это не религия ►

 

q11-50Это не гипноз ►

 

q12-50Имеет ли ТМ какие-то вредные или неприятные побочные эффекты? ►

 

dr-kulreet-chaudhary-50Можно ли обучиться ТМ самостоятельно, без помощи учителя ТМ? ►

 

q4-50Почему я должен платить за курс ТМ, если могу обучиться медитации дешевле? ►