Обучение медитации: +7 918 227 6138, +7 962 8690 788 office@tm-in-russia.ru

Можно ли получить такие же результаты, используя другие методы?

Чем ТМ отличается от других форм медитации? Можно ли получить такие же результаты, используя другие методы?

q9-200Д-р Вернон Барнс: К сожалению, нет. Сравнительные исследования показали, что разные формы медитации не дают одинаковых результатов. Поскольку каждый вид медитации задействует ум по-своему, нет основания ожидать одних и тех же результатов от разных методов и полагать, что научные исследования по программе Трансцендентальной Медитации каким-либо образом описывают влияние других практик.

Были проведены исследования, в которых сравнивались результаты техники ТМ, дзен-медитации, медитации осознанности (Mindfulness), медитации тибетских буддистов, медитации випассана, последовательной мышечной релаксации и релаксации по методу Бенсона. В этих исследованиях изучались такие факторы как паттерны мозговых волн, уровни покоя и полезные результаты для ума и тела.

Хотя некоторые другие формы медитации давали хорошие эффекты в определенных сферах, все эти разнообразные практики имеют свои цели и не обязательно предназначены для достижения того широкого спектра полезных результатов, которые приносит техника Трансцендентальной Медитации.

Методы нейровизуализации и исследования ЭЭГ показывают, что практика ТМ создает уникальный рисунок работы мозга: это единственная техника медитации, известная тем, что во время нее наблюдается обширная когерентность мозговых волн. Кроме того, техника ТМ дает более глубокий отдых, чем другие практики. Также исследования показывают, что эта техника медитации более эффективна в плане снижения тревоги и депрессии и роста самоактуализации (самореализации).

Полезные эффекты ТМ

Часто задаваемые вопросы:

q1-50Наверное, это какое-то отречение от земной жизни, сидя в башне из слоновой кости? ►

 

q2-50Что дает Трансцендентальная Медитация? ►

 

q3-50ТМ предназначена для релаксации, или это система духовного развития? ►

 

q4-50А есть доказательства? Чем это всё подтверждается? ►

 

q5-50Если это так легко и просто, почему же никто не знает об этом? ►

 

q6-50Насколько это трудно? Как долго надо медитировать, чтобы получить результаты? ►

 

q7-50Неужели ТМ развивает потенциал мозга лучше, чем чтение книг? ►

 

q8-50И чем прогулка по лесу или рыбалка хуже? ►

 

q9-50Можно ли получить такие же результаты, используя другие методы? ►

 

q10-50Это не религия ►

 

q11-50Это не гипноз ►

 

q12-50Имеет ли ТМ какие-то вредные или неприятные побочные эффекты? ►

 

dr-kulreet-chaudhary-50Можно ли обучиться ТМ самостоятельно, без помощи учителя ТМ? ►

 

q4-50Почему я должен платить за курс ТМ, если могу обучиться медитации дешевле? ►