Обучение медитации: +7 918 227 6138, +7 962 8690 788 office@tm-in-russia.ru

107 причин научиться медитировать

Трансцендентальная Медитация — единственная техника медитации, обладающая настолько широким набором положительных эффектов, подкрепленных сотнями научных исследований, проводившихся на протяжении 40 лет, и тысячами положительных отзывов людей со всех континентов.

Трансцендентальная Медитация:

  1. Омолаживает организм и замедляет процесс старения
  2. Нормализует частоту дыхания
  3. Увеличивает кровоснабжение мозга
  4. Нормализует частоту сердечных сокращений
  5. Повышает выносливость при физических нагрузках
  6. Приводит к глубокой физической релаксации
  7. Полезна для людей с высоким кровяным давлением
  8. Уменьшает приступы тревоги и паники
  9. Снимает мышечное напряжение
  10. Избавляет от эмоциональных и психологических блоков
  11. Помогает при хронических заболеваниях (аллергия, артрит и пр.)
  12. Ускоряет послеоперационное заживление
  13. Усиливает иммунную систему
  14. Снижает активность вирусов
  15. Снижает эмоциональный стресс
  16. Увеличивает энергию, силу и мотивацию
  17. Помогает управлять собственным весом, нормализует вес
  18. Гармонизирует эндокринную систему
  19. Налаживает и оптимизирует работу нервной системы
  20. Снижает количество свободных радикалов в организме
  21. Повышает сопротивляемость кожи
  22. Снижает уровень холестерина
  23. Снижает риск сердечнососудистых заболеваний
  24. Повышает чувство комфортности дыхания
  25. Развивает чувство любви к себе и к окружающим
  26. Оптимизирует  уровень ДГЭА (дегидроэпиандростерон)
  27. Уменьшает боли при хронических заболеваниях
  28. Уменьшает головные боли и мигрень
  29. Упорядочивает работу мозга
  30. Понижает кортизол (гормон стресса)
  31. Сокращает потребность в медицинской помощи
  32. Улучшает управление эмоциями
  33. Повышает личную эффективность
  34. Повышает волю, мотивацию и осознанность во всех сферах жизни
  35. Значительно облегчает дыхание при астме
  36. Увеличивает связь «ум-тело», улучшает координацию движений
  37. Создает высокую согласованность в работе мозга
  38. Повышает уверенность в себе
  39. Увеличивает уровень серотонина
  40. Выравнивает эмоциональную нестабильность
  41. Развивает этичное поведение
  42. Освобождает от фобий и страхов
  43. Освобождает от негативных эмоций и переживаний
  44. Дарит контроль над мыслительным процессом
  45. Улучшает способность фокусироваться на задаче
  46. Повышает чувство присутствия в ситуации
  47. Развивает творческие способности
  48. Улучшает реакцию и координацию движений
  49. Повышает способности к обучению
  50. Улучшает память
  51. Повышает энергичность
  52. Развивает внутреннее чувство счастья, независимого от внешних воздействий и обстоятельств
  53. Развивает высокую стрессоустойчивость
  54. Помогает глубже понимать и принимать себя
  55. Избавляет от вредных привычек
  56. Усиливает интуицию
  57. Улучшает отношения дома и на работе
  58. Дарит способность обозревать вещи в перспективе
  59. Повышает навыки и способности решения нестандартных проблем
  60. Развивает силу воли
  61. Увеличивает взаимодействие между правым и левым полушариями мозга
  62. Развивает способности более эффективно реагировать на вызовы жизни
  63. Быстрее восстановливает после стресса
  64. Углубляет связь «ум-тело»
  65. Повышает уровень интеллекта
  66. Повышает уровень удовлетворенности работой
  67. Повышает «чувство партнера» у супругов
  68. Снижает восприимчивость к психическим заболеваниям
  69. Развивает социальное поведение и навыки
  70. Развивает способности к коммуникациям с людьми
  71. Уменьшает агрессивность
  72. Помогает бросить курить
  73. Освобождает от алкогольной зависимости
  74. Снижает потребность и зависимость от наркотиков, таблеток и антидепрессантов
  75. Улучшает способности организма к восстановлению во время сна
  76. Лечит от бессонницы
  77. Улучшает чувство удовлетворенности сном
  78. Уменьшает сонливость во время дневной активности
  79. Развивает чувство ответственности и способность принимать верные решения
  80. Снижает иррациональное поведение
  81. Снижает агрессивное поведение на дороге
  82. Уменьшает депрессию
  83. Уменьшает чувство тревожности
  84. Развивает способность к эмпатии
  85. Помогает принимать более точные и эффективные решения
  86. Развивает чувство терпения
  87. Развивает новые творческие и интеллектуальные навыки
  88. Развивает оригинальное мышление и способность «смотреть в неожиданных направлениях»
  89. Повышает креативность и творческое мышление
  90. Развивает самодостаточную, независимую личность
  91. Развивает самоуважение
  92. Развивает эмоциональную зрелость
  93. Улучшает предвидение будущего
  94. Дарит душевное спокойствие и счастье
  95. Увеличивает эффективность целеполагания
  96. Помогает достичь самореализации
  97. Дарит мудрость
  98. Помогает глубоко понимать себя и других
  99. Учит прощению себя и других
  100. Помогает достичь гармонии между телом, разумом и духом
  101. Устанавливает гармонию между сердцем и разумом
  102. Помогает принимать себя таким, как есть
  103. Развивает способность видеть вещи такими, как они есть, без эмоциональной окраски
  104. Меняет отношение к жизни на более позитивное
  105. Усиливает качества и чувства религиозной личности
  106. Ведет к Просветлению
  107. Развивает независимость от мнений окружающих
  108. Повышает присутствие «здесь и сейчас»
  109. Раскрывает и углубляет чувство любви
  110. Развивает высшие состояния сознания
  111. Растворяет эго
  112. Повышает уверенность в себе, веру в себя, способность «не терять присутствие духа»
  113. Развивает чувство «нахождения в потоке»
  114. Развивает чувство единства со своим высшим Я
  115. Наводит порядок в жизни, порядок во всем

Предлагаем и вам научиться медитировать!